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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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