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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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