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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。

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