在这个(gè )时节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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