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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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