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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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