在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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