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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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