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  在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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