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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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