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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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