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　　在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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