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  在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。

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