在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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