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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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