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　　在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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