在这个时节该如(rú )何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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