在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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