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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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