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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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