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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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