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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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