在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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