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　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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