在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎(yán )。
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