在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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