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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。

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