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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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