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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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