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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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