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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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