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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。

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