在这个时(shí )节该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋(sòng )曙霞认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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