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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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