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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。

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