在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù ),以免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。
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