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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。

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