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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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