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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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