在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。
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