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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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