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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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