在这个时(shí )节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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