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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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