在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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