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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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