在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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