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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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