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　　在(zài )这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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