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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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